Mitos Olahraga Angkat Beban Untuk Wanita, Aman Nggak ya?

Tapi, ada beberapa mitos yang berkembang mengenai hal ini.

Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.

Inilah mitos-mitos yang berkembang di kalangan wanita mengenai olahraga angkat beban.

(BACA: 5 Potret Artis Indonesia Tampan dan Belum Menikah, Walaupun Gondrong Mereka Makin Kece dengan Busana Formal loh, Bikin Meleleh!)

1. Angkat beban tidak membakar lemak

Untuk membakar lemak, olahraga kardio adalah yang terbaik.

Tapi untuk mendapatkan tubuh yang bagus, bukan hanya tentang menghilangkan lemak.

Tapi juga bagaimana masa otot bisa terbentuk.

Angkat beban, juga membakar lemak dan bisa membentuk otot dengan baik.

(BACA: Ini Dia 5 Hal yang Bisa Patahkan Risiko Kanker Payudara, Kamu Wajib Tahu!)

2. Angkat beban tidak akan memperbaiki kesehatan kardiovaskular

Anggapan ini salah.

PROMOTED CONTENT