Makanan yang sehat akan membuat tubuh menjadi sehat pula.
Beberapa makan yang harus ada dalam menu antara lain sayuran dan buah-buahan.
Karena makanan ini mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan.
(BACA: Hati-hati! Lakukan 5 Hal Ini Sebelum Kulit Ketiak Iritasi dan Hitam Akibat Mencukur)
2. Konsumsi protein
Protein sangat baik untuk tubuh.
Terutama untuk pembentukkan masa otot.
Protein juga membuat perut kenyang lebih lama.
3. Latihan ringan
Lakukan push up dan sit up sebanyak 20 sampai 50 kali.
Ini membantu tubuh mengeluarkan keringat sebagai ekskresi.
Dan dapat menurunkan sebanyak 200 kalori.
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
