Tapi jangan sarapan pakai gorengan ya hehehe
Minum air putih segelas sebelum makan
Kalau kamu minum air putih sebelum makan, maka kamu akan terasa lebih kenyang.
Jadi kamu nggak makan terlalu banyak karena perutmu telah terisi oleh air putih yang sebelumnya telah kamu minum.
Jalan kaki
Jalan kaki selama 20 menit bisa membakar 286 kalori loh.
Jadi kamu bisa tuh berangkat ke kampus atau kantor dengan berjalan kaki.
Lumayan kan selain bisa membakar kalori, kamu juga jadi lebih ngirit karena nggak perlu biaya transportasi kan?
Gunakan piring kecil
Kalau kamu memakai piring kecil, kamu akan merasa bahwa porsi makanmu sudah banyak padahal kamu baru memasukkan 2 sendok nasi saja.
Teknik ini sudah banyak dilakukan oleh artis-artis Korea loh.
Kunyah Pelan-pelan
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
