Jangan Salah, Faktanya Tidur Siang Selama 20 Menit Bermanfaat Untuk Kesehatanmu

Pelepasan neurotoksin akan minimal saat seseorang tidur siang selama kurang lebih 20 menit.

5. Meningkatkan fungsi jantung

Sama dengan sebagian besar organ tubuh manusia, jantung juga lelah dan mengalami ketegangan setiap hari. 

Tidur siang dapat mengurangi ketegangan oto jantung dan melemaskan jantung.

Dengan demikian, fungsi jantung akan meningkat. 

?BACA JUGA : Kamu Susah Hamil? Coba Cek Terlebih Dahulu, Apakah Suamimu Seorang Perokok?

Nah, biasakan untuk tidur siang. 

Meski kamu bekerja, saat istirahat siang usahakan untuk memejamkan mata selama kurang lebih 15 menit. 

(*)

PROMOTED CONTENT