Grid.ID - Banyak cara untuk menjaga tubuh tetap sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang sehat, dan juga perubahan gaya hidup.
Untuk memiliki tubuh yang sehat, tentunya kita harus mengkonsumsi makanan yang baik untuk pertumbuhan serta kesehatan otak.
Sebab otak bekerja untuk semua yang kita lakukan, otak juga bekerja untuk menyimpan memory.
BACA JUGA : 3 Alasan Kenapa Kamu nggak Boleh Makan Telur Mentah, Bahaya!
Untuk menjaganya tetap baik kosumsilah makanan yang memiliki protein tinggi untuk otak.
Dikutip dari laman Boldsky, mengonsumsi kacang almond setiap hari akan memberi nutrisi penting.
Almond diketahui kaya akan vitamin E, kalsium, magnesium, dan potassium, almond dikenal sebagai sumber protein dan serat yang signifikan dan almond juga rendah gula.
?BACA JUGA : Seger sih... Tapi Jangan Minum Teh Setelah Makan, Kenapa? Ini Alasannya
Dari semua jenis kacang, almond merupakan sumber lemak tak jenuh yang kaya dan tidak mengandung kolesterol.
Berikut manfaat kesehatan memakan almond dengan rutin setiap hari, sebagai berikut:
1. Mengurangi tingkat kolesterol
?BACA JUGA : Meski Rasanya Pahit, Jus Pare Ternyata Bisa Cegah Diabetes loh
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
