1. Jamur
Jamur kaya akan vitamin D.
Mengonsumsinya secara teratur sangat baik bagi tubuh.
Jamur bisa dikonsumsi dalam bentuk dipanggang atau digoreng.
2. Telur
Telur kaya akan vitamin D.
Dan bagian yang paling banyak mengandung vitamin D adalah bagian kuning telurnya.
Jadi, jangan ragu untuk memakannya ya.
3. Susu kedelai
Susu kedelai mengandung vitamin D.
Selain itu ia juga mengandung vitamin C, protein dan zat besi.
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
Penulis | : | Jeanne Pita |
Editor | : | Jeanne Pita |