Nggak Nyangka! Makanan Ini Punya Kandungan Vitamin D yang Tinggi, Ada Apa Aja sih?

(BACA: Duh Menawannya Minta Ampun! Wanita Berparas Ayu Ini Ternyata Adik Ipar Ussy Sulistyawati, Nggak Kalah Manis ya)

4. Ikan

Ada beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan vitamin D yang baik.

Yaitu ikan salmon, tuna dan makarel.

Ikan jenis ini juga mengandung asam lemak omega 3.

5. Keju

Keju terbuat dari susu yang kaya akan vitamin satu ini.

Namun jangan mengonsumsinya secara berlebihan.

Karena bisa berbahaya. (*)

PROMOTED CONTENT