Cokelat akan membuat tubuhmu mendapat masukan kalori yang banyak.
Nah sebaiknya ganti saja cokelat dengan sesuatu yang sama manisnya, seperti roti jahe.
Selain sama manisnya, roti jahe juga memiliki kadar kalori yang lebih rendah daripada cokelat.
3. Tuna murni, tanpa minyak
Tuna adalah ikan yang sangat sehat, dan kandungan proteinnya adalah tentang kaviar.
Agar protein bisa dicerna tubuh lebih baik, sebaiknya pilih tuna kalengan dengan tanpa minyak.
Ini mengandung lebih sedikit lemak dan lebih banyak vitamin (A, B12, D, E), asam amino, dan komposisi yang lebih sehat seperti yodium, kalium, besi, fosfor.
(BACA : Bikin Penasaran, Ternyata Smartphone Vivo Berikutnya Bakal Tetap Canggih dan Lebih Terjangkau )
4. Ganti camilan kacang mede atau almond dengan popcorn
Terlihat agak aneh namun ternyata perbedaan kalorinya sangat berbeda loh.
Lebih baik kamu mengganti camilan kacang-kacanganmu dengan popcorn asin.
Karena kacang-kacangan biasanya disajikan dengan cara digoreng yang penuh dengan minyak.
Sampai Dikira Pakai Wig, Bunga Citra Lestari Pamer Gaya Rambut Baru Super Pendek!
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
