Mau Turunkan Berat Badan Tapi Khawatir Nggak Bisa Stop Ngemil? Ganti Camilanmu dengan 7 Makanan Ini Saja!

Laporan Wartawan Grid.ID, Justina Landhiani

Grid.ID - Memiliki bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan idaman banyak orang.

Apalagi oleh wanita.

Namun untuk mengubah kebiasaan makan dengan tiba-tiba menghentikan kebiasaan ngemil sepertinya susah ya.

(BACA : Vivo Akan Hadirkan Generasi Smartphone Terbarunya Yang Layak Ditunggu )

Daripada susah berhenti ngemil, sebaiknya ganti saja camilanmu dengan yang rendah kalori.

Seperti makanan berikut ini, yang telah dilansir Grid.ID dari laman Brightside.

1. Ganti ice cream dengan sorbet

Makanan pencuci mulut yang disukai adalah lemak yang sangat tinggi.

Sorbet dan es buah muncul sedikit berbeda dari es krim biasa, tapi rasanya sama bagusnya.

Mereka juga mengandung lebih sedikit lemak dan kalori.

2. Ganti cokelat dengan roti jahe

Cokelat akan membuat tubuhmu mendapat masukan kalori yang banyak.

Nah sebaiknya ganti saja cokelat dengan sesuatu yang sama manisnya, seperti roti jahe.

Selain sama manisnya, roti jahe juga memiliki kadar kalori yang lebih rendah daripada cokelat.

3. Tuna murni, tanpa minyak

Tuna adalah ikan yang sangat sehat, dan kandungan proteinnya adalah tentang kaviar. 

Agar protein bisa dicerna tubuh lebih baik, sebaiknya pilih tuna kalengan dengan tanpa minyak.

Ini mengandung lebih sedikit lemak dan lebih banyak vitamin (A, B12, D, E), asam amino, dan komposisi yang lebih sehat seperti yodium, kalium, besi, fosfor.

(BACA : Bikin Penasaran, Ternyata Smartphone Vivo Berikutnya Bakal Tetap Canggih dan Lebih Terjangkau )

4. Ganti camilan kacang mede atau almond dengan popcorn

Terlihat agak aneh namun ternyata perbedaan kalorinya sangat berbeda loh.

Lebih baik kamu mengganti camilan kacang-kacanganmu dengan popcorn asin.

Karena kacang-kacangan biasanya disajikan dengan cara digoreng yang penuh dengan minyak.

5. Ganti biskuit atau kue dengan buah

Jika kamu memiliki kebiasaan ngemil apalagi camilan seperti kue dan biskuit, lebih baik diganti yuk.

Ganti camilanmu dengan buah-buahan.

Kamu langsung bisa mendapatkan 2 manfaat sekaligus loh.

Mendapat vitamin dan nutrisi yang diperlukan tubuh, juga mampu menurunkan berat badan.

Win win solution kan?

6. Mengganti muesli atau oatmeal yang biasa dibeli di supermarket, dengan oatmeal yang dibuat sendiri

Oatmeal buatan sendiri dengan buah dan kacang merupakan pilihan yang jauh lebih sehat daripada muesli yang kamu dapatkan di supermarket. 

Jika kamu membeli di supermarket, kamu akan mendapatkan oatmal yang mengandung penambah rasadan gula agar kamu makin suka mengonsumsinya.

Karena zat aditif ini, kalori mereka sangat tinggi, tidak seperti gandum sederhana.

7. Ganti keripik kentang dengan keripik sayuran

Yang ini pasti sudah jelas. 

(BACA : Tampil Perdana di Panggung Teater, Marsha Timothy Enjoy, Tara Basro Grogi! )

Keripik sayuran buatan sendiri jauh lebih sehat daripada keripik kentang yang dibeli di toko, karena sayuran mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita. (*)

 

TIPS AMAN MEMILIH SABUN UNTUK MISS V . Banyak produk sabun di pasaran mengklaim mampu membersihkan dan menghindarkan jamur hingga infeksi pada miss v. . Namun disisi lain bahan kimia dalam sabun sangat berbahaya bagi area kewanitaan. . Ada baiknya kita tahu tips aman berikut saat memilih sabun. . . #gridid #kewanitaan #sabun #higienis #missv #tipsehat #tipsdantrik #mandisehat #membersihkan #cuci #cewek

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Nov 10, 2017 at 7:03am PST

PROMOTED CONTENT