Sandwich sarapan beku dan makanan dengan daging memang enak, tetapi itu sebagian besar berkalori tinggi dan sarat dengan natrium dan lemak jenuh.
Cobalah untuk membuat sarapan yang lebih sehat.
Panggang satu muffin telur sarapan pada akhir pekan, lalu simpan dalam freezer dan panggang saat akan dimakan.
Baca Juga : Ramalan Zodiak Hari Ini Senin 11 Februari 2019: Leo Penuh dengan Energi Positif Baik Karir dan Kesehatan
Tumis sayuran
Makanan Cina beku seperti tumis atau daging sapi dengan brokoli sarat dengan natrium.
Beli sebungkus sayuran beku, beberapa toko menjual sayuran tumis tanpa saus, lalu masukkan ke dalam wajan dengan daging ayam atau sapi.
Gunakan sedikit kecap atau saus teriyaki.
Gorengan
Pizza dan telur gulung yang dibeli beku, penuh dengan natrium dan lemak jenuh, dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan obesitas.
Lebih baik pilih camilan yang lebih sehat agar Anda tidak tergoda dengan gorengan.
Sandwich sarapan
Sandwich telur beku yang Anda beli di lorong beku, tidak boleh untuk sarapan.
Karena kandungan natrium dan zat tambahan pangan alih-alih telur yang mengandung protein.
Jika Anda tidak punya waktu luang di pagi hari, buatlah sarapan di akhir pekan dan buat beberapa cangkir muffin telur.
Lalu bekukan, dan masukkan ke dalam microwave sebelum memakannya. (*)
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, “10 Makanan Beku di Pasar Swalayan yang Sebaiknya Kita Hindari untuk Dibeli”
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
