Baca Juga : Dijual Murah di Indonesia, Tanaman ini Justru Berharga Jutaan di Luar Negeri Karena Manfaatnya
"Aa itu cukup minum vitamin saja, gitu ya. Karena memang kan dia laki-laki bukan lekong. Nomor satu buat aku, karena dia adalah bagian kaki aku, jadi kaki aku, kaki dia ya harus sehat dua-duanya. Setidaknya vitamin. Cuma kalau aku kan yang dibutuhkan wajah dan lain-lain," ujar Depe lagi, melansir tayangan di kanal Youtube Cumi-cumi (5/2/2019).
Selain mengonsumsi vitamin, seorang pria juga bisa menjaga kesehatannya dengan cara mengonsumsi sayuran yang pas bagi mereka.
Melansir Kompas.com, ahli gizi asal Bangalore, India, dokter Anju Sood mengelaborasi tentang perbedaan mendasar antara pria dan wanita.
"Perbedaan utama antara tubuh laki-laki dan tubuh perempuan adalah bahwa massa otot di tubuh laki-laki lebih tinggi daripada pada wanita. Dengan demikian, makanan yang kaya protein adalah keharusan bagi pria," kata Sood, seperti dilansir laman NDTV.
Tidak hanya itu, jumlah kalori laki-laki juga harus lebih tinggi dari perempuan.
"Jumlah kalori juga harus lebih tinggi, bergantung pada pada tingkat aktivitas fisik masing-masing individu. Lalu, karena pria mereka membutuhkan lebih banyak protein, maka mereka memerlukan tambahan vitamin dan mineral untuk mencernanya."
Baca Juga : Pengguna Android Wajib Waspada Jika Menerima Gambar dengan Format PNG, ini Alasannya!
Berikut 10 jenis makanan yang harus dikonsumsi pria dalam makanan sehari-hari, agar bisa lebih kuat dan sehat.
Almond dikenal sarat dengan protein. Kacang almond adalah salah satu camilan paling berkhasiat untuk pria.
Kedelai dikenal kaya zat besi dan kalsium, yang membantu menambah atau pun memperbaiki kekuatan tulang.
Tomat mengandung potasium, vitamin C, dan serat, yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
