Daging sapi tanpa lemak, kacang-kacangan, tahu, telur, sayuran berwarna hijau gelap, dan selai kacang merupakan makanan yang banyak mengandung vitamin C.
Vitamin C sendiri dapat meningkatkan penyerapan zat besi apabila dimakan bersama.
3. Perfeksionis
Berjuang untuk menjadi sempurna membuat kita bekerja lebih keras dan lama dari yang diperlukan.
Irene S. Levine, PhD, profesor psikiatri di New York University School of Medicine merekomendasikan, untuk menetapkan batasan waktu pada diri sendiri terhadap proyek yang dikerjakan.
Sewaktu-waktu kita akan sadar bahwa waktu ekstra yang kita ambil, tidak benar-benar meningkatkan pekerjaan kita.
4. Terlalu gelisah dan takut pada suatu hal
Kegelisahan dapat membuat kesehatan metal kita menurun.
Pada akhirnya hal itu akan membuat kita merasa cepat lelah.
Contohnya, ketika atasan kita memanggil dalam pertemuan tak terduga, dan kita merasa ia akan memecat kita.
Atau takut mengalami kecelakaan ketika menggunakan sepeda motor untuk pergi.
Cobalah untuk tidak memikirkan skenario terburuk akan selalu terjadi.
Berjuang Halalin Pacar di Jepang dan Sudah Dilamar, Pria Wonogiri Berujung Ditinggal Nikah: Tak Kusangka
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
