Waspada, Inilah 4 Makanan atau Minuman yang Kamu Kira Membuat Tubuhmu Sehat, Namun Bisa Jadi Sebaliknya

Yoghurt rasa bisa kaya akan gula dan kalori tambahan, menjadikannya makanan ringan yang kurang sehat daripada yang kamu bayangkan sebelumnya.

Gula bisa dalam bentuk fruktosa, glukosa atau sukrosa, yang tidak sehat. 

Plus, yoghurt rasa biasanya memiliki warna dan rasa buatan.

Selain itu, hindari yoghurt dengan perlakuan panas, yang membunuh kultur hidup dan aktif yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Saat membeli yoghurt, pilih yoghurt rendah lemak dan tawar yang mengandung kultur yang masih hidup.

Selain itu, selalu baca label bahan di sisi wadah yogurt dan beli yang kaya kalsium, vitamin D dan protein.

2. Jus buah kemasan

Toko makanan atau toko kesehatan biasanya menjual berbagai jus buah.

Hal ini membuat orang terus membeli jus buah tersebut sambil berpikir bahwa mereka membuat pilihan yang sehat.

Tapi sebagian besar jus buah kemasan ternyata tidak sehat.

Bahkan jika kamu membeli jus buah dengan kualitas 100 persen, kemungkinan memiliki zat aditif yang tidak sehat.

Jus buah kemasan biasanya mengandung bahan kimia, pengawet dan pemanis buatan. 

PROMOTED CONTENT