Jadi, apa yang bisa kamu minum hanyalah air gula rasa buah.
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat beresiko timbul segala macam penyakit, mulai dari obesitas sampai diabetes tipe 2 hingga penyakit kardiovaskular.
Jauh lebih baik hindari membeli jus buah kemasan dan makan buah asli atau buat jus buah segar sendiri.
(BACA : Akhirnya Vivo V7 Resmi Hadir, Smartphone Selfie Yang Ditunggu-Tunggu Masyarakat )
3. Suplemen Herbal
Hanya karena toko kesehatan menjual suplemen herbal dan kamu telah membaca tentang suplemen tertentu di suatu tempat, bukan berarti kamu harus membeli suplemen ini.
Suplemen herbal berpotensi membahayakan kesehatan jika disalahgunakan.
Bahan yang digunakan dalam suplemen dapat memiliki efek seperti obat.
Selain itu, mereka dapat berinteraksi dengan suplemen atau obat resep lainnya, yang juga bisa berubah menjadi berbahaya atau bahkan mengancam nyawa.
Ada banyak manfaat menggunakan suplemen herbal, tapi penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal berlisensi sebelum mengkonsumsi suplemen apa pun.
4. Minuman berenergi
Minuman berenergi sering mengandung elektrolit seperti garam serta gula yang biasanya bermanfaat untuk atlet karena mereka berkeringat.
Namun bagi kamu yang tidak sedang melakukan aktivitas layaknya seorang atlet, minuman berenergi tidak ada gunanya.
Malah tambahan garam dan gula cair akan membahayakan kesehatanmu.
Minuman berenergi biasanya juga mengandung zat aditif yang lain seperti kafein yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berbahaya bagi tubuh.
Nggak mau hal ini terjadi kan?
Makin bijak dalam memilih makanan dan minuman yang akan kamu konsumsi ya. (*)
3 Shio Beruntung Hari Ini Rabu 20 November 2024, Karier dan Keuangan di Atas Awan
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
