Ternyata Ini yang Harus Disiapkan Sebelum Jadi Vegan, Memangnya Apa sih?

1. Suplemen B12

Vitamin B12 secara alami dapat ditemukan pada makanan hewani.

Ketika memutuskan untuk menjadi vegan, maka kamu memerlukan vitamin B12 sebagai gantinya.

Yang tak bisa kamu peroleh dari makanan hewani.

2. Tukar protein hewani dengan nabati

Jangan hanya terpaku bahwa protein diperoleh dari hewan.

Bisa juga di dapatkan dari nabati.

Contohnya seperti kedelai.

(BACA: Wajib Tahu! Inilah 4 Kesalahan yang Pasti Kamu Lakukan Saat Diet yang Bikin Berat Badanmu Nggak Kunjung Turun)

3. Perhatikan kandungan makanan

Jika ingin membeli makanan di luar.

Perhatikan kandungan bahan-bahannya.

PROMOTED CONTENT