Pria ini Berhasil Turunkan Berat Badan 70kg dalam Waktu 9 Bulan, ini Rahasianya!

Grid.ID – Seorang warga Selandia Baru, Ben Pamment nampaknya sudah tak punya pilihan lagi selain harus berdiet.

Pasalnya, berat badan pria berusia 23 tahun ini mencapai angka lebih dari 141kg.

Hal inipun membuatnya merasa tertekan dan depresi.

Di usianya yang 23 tahun, Ben Pamment sudah tidak punya alasan lagi.

Meskipun ia menderita cedera lutut bertahun-tahun sebelumnya, ia tidak bisa lagi memikirkan alasna untuk menjadi tidak sehat.

Baca Juga : Meski Tinggi Kalori, 5 Makanan ini Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan

Tetapi, setelah ‘putus’ dengan sahabatnya, yaitu gula, ia melakukan transformasi penurunan berat badan yang mengejutkan, yaitu sebanyak 70 kg dalam sembilan bulan yang singkat, dan mendapati dirinya dalam kondisi mental yang jauh lebih sehat.

“Hidup saya sebelum semuanya terjadi sangat sulit,” kata Pammet kepada Men’s Health.

“Berat saya selalu sekitar 115 kg, jadi saya selalu lebih besar. Saya tidak pernah melihatnya dengan cara seperti itu, ya itulah saya, begitu yang saya katakan kepada teman dan keluarga.”

Cedera lutut yang dideritanya di awal usia 20-an menjadikannya sebuah alasan untuk keluar dari segala hal dalam hidupnya.

“Saya hanya akan duduk dan menunggu sesuatu yang baik terjadi pada saya, daripada keluar dan melakukan sesuatu untuk mengubah situasi,” katanya.

Masa menunggu sesuatu yang lebih baik untuk datang ini berlangsung selama lebih dari dua tahun.

Baca Juga : 7 Gejala Kanker Pada Perempuan ini Sering Diabaikan, Salah Satunya Penurunan Berat Badan

Pada waktu itu, kata Pammet, ia mengembangkan kecemasan dan depresi yang serius di mana saya menutup diri dari dunia, lalu makanan dan gula menjadi dua sahabatnya

Hingga pada suatu hari, Pammet bangun dan merasa sudah cukup. Dia lelah sendirian, tanpa teman, dan kehilangan kehidupan yang dengan cepat melewatinya.

Satu hal yang harus dia atasi adalah ketakutan keluarga dan teman-temannya yang menilai tubuh barunya yang lebih besar.

“Saya selalu menghindari acara keluarga dan pergi keluar karena mereka belum melihat apa yang saya alami bertahun-tahun, mengalami pelecehan tubuh melalui kebiasaan buruk dan makan,” katanya.

Namun, rasa takut ini akhirnya menjadi katalisator untuk mendorong dirinya menjadi versi terbaik mutlak dirinya.

Langkah pertama yang dilakukannya adalah mengevaluasi kembali kebiasaan makannya dan mengubahnya menjadi lebih baik.

Baca Juga : 4 Manfaat Jeruk Nipis, Cerahkan Wajah Hingga Atasi Berat Badan!

“Sangat sulit, tetapi jika Anda menginginkan sesuatu yang cukup, Anda akan sampai di sini,”katanya.

Baginya, tantangan terbesar adalah menghindari gula sama sekali.

Selanjutnya, ia bergabung dengan gym. Meskipun ia terganggu dengan cedera dan kelebihan berat badan, sebagai seorang atlet, Pammet tahu apa yang harus dilakukan dan menetapkan tujuan kecil untuk dirinya sendiri yang membuat kebugarannya terus meningkat.

Dia melakukannya dengan melakukan pencampuran rutin cardio interval pendek dengan sirkuit berat lima hari seminggu.

Hanya tiga minggu memasuki gaya hidup barunya, ibu Pammet mengiriminya sebuah foto. Dalam 21 hari itu, Pammet kehilangan sekitar 22 kg. Dan itu terlihat.

“Perubahannya dramatis,” jelas Pammet.

“Saya mempostingnya ke media sosial, karena saya sangat bangga. Saya kewalahan dengan dukungan dan komentar, dan sejak saat itu saya merasa harus terus melanjutkan, tidak hanya untuk diri sendiri tetapi orang lain karena saya menjadi panutan dan saya tidak ingin menunjukkan bahwa saya orang yang gampang menyerah.”

Manfaat lain dari penurunan berat badan yang dilakukannya adalah nyeri lututnya perlahan mereda.

Saat dia terus menurunkan berat badan, tekanan perlahan-lahan terlepas, dan otot-ototnya terus bertambah kuat.

Baca Juga : Dikabarkan Berbobot 350 Kg, Nyatanya Berat Badan Titi Wati Tak Sampai 3 Kuintal Saat Ditimbang Tim Medis

“Saya harus meminum obat hari demi hari dan melakukan hal-hal yang tidak membuat persendian saya tertekan, tetapi masih memberi tubuh saya latihan yang dibutuhkan,” katanya.

Ia juga merasakan masa-masa yang sulit secara mental, dan setiap kali pulang dengan menangis atau ingin menyerah.

Tetapi ia selalu ingat bahwa gambaran yang lebih besar adalah tujuan akhir dan perasaan yang akan didapatkannya ketika ia berhasil mencapainya.

Dan dia dapat mencapai itu. Dalam sembilan bulan yang singkat, Pammet turun menjadi 73,5 kg, itu berarti beratnya turun 70 kg.

“Gila! Itu bahkan belum satu tahun dalam hidup saya,” katanya. “Rasanya saya seperti telah melakukannya selama bertahun-tahun, tetapi ini terbang begitu cepat.”

Baca Juga : Berhasil Turunkan Berat Badan Nyaris 50 Kg, Cukup Konsumsi Brokoli!

Sekarang, Pammet merasa seluruh kondisi mentalnya telah benar-benar berubah. Ia sekarang dapat berbagi bagian dirinya yang tidak pernah diketahui oleh orang lain.

Pola pikirnya telah mengubah secara dramatis segala sesuatu tentang sisi mental telah berubah, dan ia sangat positif.

Ia memberikan saran kepada orang lain, “Anda mendapatkan apa yang Anda masukkan.”

“Jika Anda menginginkan sesuatu yang cukup buruk, Anda akan mendapatkannya,” tambahnya.

“Mulailah perlahan, dan tentukan sendiri tujuan kecil yang Anda tahu dapat Anda capai. Ketika Anda mencapainya, Anda akan merasa luar biasa dan terus menetapkan semakin banyak tujuan. Pertahankan itu tetap pada realistis dan nyata.” (*)

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, “Pria Ini Turunkan Berat Badan Hingga 70 Kg Dalam Waktu 9 Bulan, Apa Rahasianya?”

PROMOTED CONTENT