Jangan Biarkan Tubuhmu Terlalu Kurus, Inilah 5 Cara Menambah Berat Badan dengan Mudah

Kamu harus makan dengan teratur dan menambah porsinya, lebih banyak dari yang biasa kamu makan.

(BACA : Awas, Ternyata Inilah Penyebab Diabetes 2, Ada Faktor yang Tidak Bisa Kamu Kontrol Juga loh! )

Makanan bernutrisi

Perhatikan pula komposisi makananmu.

Untuk menambah berat badan, harus makan makanan yang kaya akan nutrisi.

Hal yang harus diingat, tetap sehat ya.

Perhatikan kalori

Penambahan berat badan erat kaitannya dengan makanan berkalori.

Untuk menambah berat badan, perlu makan makanan yang kaya akan kalori.

Tapi jangan sampai berlebih, karena bisa jadi malah diabetes.

Ngemil

Coba makan makanan ringan setiap 2-3 jam sekali, agar tubuh terus mendapat asupan makanan.

PROMOTED CONTENT