Butuh Konsumsi Protein Namun Bosan dengan Telur? Coba 7 Makanan Ini

3. Buncis

Buncis merupakan sumber magnesium, zat besi, vitamin b6, folat, dan penuh serat.

Dalam satu cangkir penuh berisi buncis mengandung 15 gram protein.

4. Biji Semangka

Ternyata biji semangka bisa dikonsumsi dan mengandung tinggi protein, loh.

Baca Juga : 4 Camilan Tinggi Protein yang Bikin Kamu Kenyang Sampai Pukul 9 Malam

Hal tersebut sudah dikonfirmasi oleh Colene Stoernell, MS, RDN, LDN yang merupakan ahli diet anak.

Makanan satu ini sudah mulai banyak diminati dengan kemasan seperti kwaci.

5. Biji Labu Kering

Biji labu kering mampu menghasilkan 10 gram protein dalam seperempat gelas.

Baca Juga : Yuk, Bikin Menu Sarapan Kaya Protein dengan Resep Lime Chicken Tacos

Selain itu juga mengandung magnesium, vitamin K,dan zat besi.

Biji labu kering dapat dicampurkan dalam berbagai makanan.

Misalkan dicampur salad atau smoothies.

Baca Juga : Menu Lobster Cobb Salad, Buat Penuhi Kebutuhan Protein Dalam Tubuh

PROMOTED CONTENT