Lalu, bahan pangan apa aja yang bisa membantu usaha untuk berumur panjang?
Inilah 11 makanan yang bisa memperpanjang umur.
1. Sayuran
Bukan rahasia lagi kalau sayuran mengandung banyak serat yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, beberapa jenis sayuran juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
Jenis sayuran yang mengandung banyak antioksidan di antaranya adalah brokoli, kangkung, dan bayam.
2. Air putih
Air penting untuk menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi.
Caranya adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih.
Air putih selain bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, ternyata juga bisa meningkatkan konsentrasi.
Banyak minum air putih juga sangat baik untuk menjaga kelembaban kulit, terutama kulit wajah.
Lika-liku Hidup Reza Artamevia yang Kini Dituding Bisnis Berlian Palsu, Dulu Diorbitkan Ahmad Dhani dan Pernah 2 Kali Masuk Bui
| Penulis | : | Alfa Pratama |
| Editor | : | Alfa Pratama |
