Makanan kaleng seperti kacang kalangan, sup, dan mie, mangandung garam dalam jumlah tinggi.
Hal ini disebabkan untuk membuat produk makanan tetap awet sampai dikonsumsi.
Jadi, jika kamu mengonsumsi kacang kalangena, kamu bisa membilasnya dengan ketumbe dan air, serta keluarkan garam dalam jumlah yang cukup.
Kamu juga bisa mengurangi konsumsi sup kalengan dengan memasak sendiri di rumah.
3. Makanan olahan
Makanan olahan seperti ayam bekudaging sapi, ikan dan sebagainya, atau ayam siap saji, nugget atau kentang goreng, mengandung sodium yang tinggi untuk mendukung proses pengawetan.
Makanan seperti itu memang enak untuk dikonsmsi dan menghemat waktu saat menyajikannya, tapi alangkah lebih baik untuk membeli produk yang masih segar dari pasar.
(BACA : Mau Liburan Kamu Lebih Menyenangkan? Ikuti Cara Ini, Dijamin Ketagihan )
4. Makanan manis
Di pasaran, banyak beredar produk yang mengandung kadar gula yang tinggi, baik itu alami maupun yang buatan.
Kelebihan konsumsi gula dapat menyebabkan penambahan berat badan dan menambah kalori ekstra.
Untuk orang yang menderita hipertensi, sebaiknya menghindari makanan manis karena akan menyebabkan obesitas yang dapat meningkatkan tekanan darah.
3 Shio Paling Beruntung Hari Ini Minggu 24 November 2024, Ada Sumber Pemasukan Baru, Jangan Ragu Berbagi Kebahagiaan!
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
