Miliki Tubuh yang Sehat dengan Menghilangkan 7 Kebiasaan Ini

Mengonsumsi kalori pada malam hari akan menghambat siklus tidur dan akan menambahkan berat badan kamu. 

(BACA: Ternyata Jennifer Dunn di Tangkap di Rumahnya Sendiri... Begini Kronologisnya)

6. Melewatkan Tidur 

Melewatkan tidur yang dilakukan secara sering merupakan kegiatan buruk untuk tubuh kamu. 

Mengapa demikian? 

Jawabannya adalah karena otak memerlukan istirahat sama halnya dengan tubuhmu. 

Tidur adalah salah satu cara untuk mengasimilasi semua pelajaran hari ini dan mempersiapkan diri untuk hari esok. 

Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kekurangan tidur mampu menyebabkan ketidakseimbangan hormonal, penambahan berat badan, dan kehilangan ingatan. 

(BACA: Unik Banget, Bukan Cuma Tanggal Lahir yang Sama, Kakak Beradik Ini Juga Menikah di Hari yang Sama!)

7. Berbohong Kepada Dokter 

Menceritakan sesuatu kepada orang asing mungkin merupakan hal yang ngeri untuk dilakukan. 

Namun, hal tersebut tidak berlaku jika kamu sedang berhadapan dengan dokter. 

Ketika kamu berbohong dengan dokter, kemungkinan dokter akan salah mendiagnosis, dan memberikan obat yang salah dan bisa membahayakan kesehatanmu. 

Maka dari itu, belajarlah untuk jujur dengan apa yang kamu rasakan kepada dokter. (*)

PROMOTED CONTENT