Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Makan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur bukanlah jaminan badanmu akan sehat.
Asal kamu tahu, beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan berpotensi membahayakan kesehatan tubuh kita.
Dilansir Grid.ID dari boldsky, kebiasaan ini mampu membahayakan kesehatan tubuhmu.
(BACA: Makanan Panas Tak Boleh Dimasukkan ke Kulkas Secara Langsung, Begini Jadinya)
1. Menggigit Kuku
Bagian bawah kuku kamu penuh dengan kotoran dan bakteri berbahaya, seperti Staphylococcus yang akan mudah masuk ke tubuhmu.
Kuku yang kamu gigit akan rusak dan menyebabkan kuku terbelah.
Menggigit kuku juga akan merusak enamel gigi dan bisa menyebabkan gatal.
(BACA: Kembali di Ciduk Polisi Karena Narkoba, Jennifer Dunn: Baru Dua Kali...)
2. Makan Banyak Saat Emosi
Saat sedang emosi, banyak dari kita memiliki hasrat ingin makan dalam porsi banyak.
Kebiasaan ini akan menyebabkan obesitas dan masalah lainnya.
3. Jarang Menggosok Gigi
Menggosok gigi dan menggunakan obat kumur saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan gigimu.
Hal ini karena air liur kamu mengandung banyak mineral di dalamnya, seperti kalsium dan fosfor.
Seiring berjalannya waktu, zat-zat tersebut akan membentuk karang gigi jika kamu tidak rutin menggosok gigimu.
Jika kamu tidak ingin hal tersebut terjadi, maka kamu harus rajin menggosok gigimu.
(BACA: Tahun Baru Dekorasi Baru! Ini 10 Dekorasi Rumah yang Diprediksi Bakal Tren Banget di 2018)
4. Menimbang Berat Badan Secara Terus Menerus
Wanita lebih cenderung memiliki kebiasaan buruk ini dibandingkan dengan pria.
Hentikan kebiasaan ini karena total berat badanmu bukanlah sebuah indikator kesehatan.
5. Ngemil Saat Tengah Malam
Kebiasaan ini menjadi hal yang umum bagi orang yang suka begadang.
Mengonsumsi kalori pada malam hari akan menghambat siklus tidur dan akan menambahkan berat badan kamu.
(BACA: Ternyata Jennifer Dunn di Tangkap di Rumahnya Sendiri... Begini Kronologisnya)
6. Melewatkan Tidur
Melewatkan tidur yang dilakukan secara sering merupakan kegiatan buruk untuk tubuh kamu.
Mengapa demikian?
Jawabannya adalah karena otak memerlukan istirahat sama halnya dengan tubuhmu.
Tidur adalah salah satu cara untuk mengasimilasi semua pelajaran hari ini dan mempersiapkan diri untuk hari esok.
Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kekurangan tidur mampu menyebabkan ketidakseimbangan hormonal, penambahan berat badan, dan kehilangan ingatan.
(BACA: Unik Banget, Bukan Cuma Tanggal Lahir yang Sama, Kakak Beradik Ini Juga Menikah di Hari yang Sama!)
7. Berbohong Kepada Dokter
Menceritakan sesuatu kepada orang asing mungkin merupakan hal yang ngeri untuk dilakukan.
Namun, hal tersebut tidak berlaku jika kamu sedang berhadapan dengan dokter.
Ketika kamu berbohong dengan dokter, kemungkinan dokter akan salah mendiagnosis, dan memberikan obat yang salah dan bisa membahayakan kesehatanmu.
Maka dari itu, belajarlah untuk jujur dengan apa yang kamu rasakan kepada dokter. (*)
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
