Grid.ID - Masalah penuaan dini menjadi salah satu hal yang banyak ditakutkan bagi sebagian besar wanita.
Bahkan banyak yang melakukan berbagai treatment hingga operasi plastik untuk menjaga penampilan agar tetap awet muda.
Padahal, ada lho cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penuaan dini dan membuat penampilanmu tetap awet muda.
Berikut ini cara merawat diri kita untuk memperlambat penuaan yang akan terjadi pada tubuh.
Baca Juga: Pilih Pintu Mana yang Akan Kamu Lewati, Bisa Ungkap Karaktermu yang Sesungguhnya
1. Olahraga
olahraga
Tubuh yang sehat adalah cara terbaik untuk memperlambat penuaan yang terjadi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang tua yang berolahraga secara teratur memiliki masa otot, kadar kolesterol dan fungsi sistem kekebalan tubuh yang jauh lebih muda.
Sehingga olahraga akan membuat penurunan berat badan yang sehat dan menurunkan kandungan lemak tubuh.
Menurut Dr Benjamin Epstein, MD, aktivitas fisik dapat mengurangi depresi dan kecemasan, dan dapat membantu fungsi kognitif agar pikiran tetap tajam.
| Source | : | nova.grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
