Ini Dia 6 Makanan yang Ampuh Untuk Redakan Stres

2. Mangga 

Mengonsumsi mangga akan membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah masalah mata. 

Antioksidan dan vitamin C yang terkandung dalam mangga mampu melawan penyakit jantung dan menjaga kesehatan kulit kamu. 

(BACA: Tersebar Video Kemesraan Chicco Jerikho dengan Putri Marino, Netizen: Buruan Nikah Aja!)

3. Ikan 

Omega 3 hadir dalam membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. 

Hormon tersebut akan membantu menurunkan tingkat stres dan melawan penyakit jantung. 

4. Dark Chocolate 

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi dark chocolate jauh lebih sehat dibandingkan dengan susu. 

Tingkat kortisol dalam tubuh dapat ditekan saat kamu mengkonsumsi dark cokelat. 

5. Oatmeal 

Ini adalah pilihan makanan sehat yang akan membuatmu lebih kenyang dan mampu menurunkan tekanan darah. 

PROMOTED CONTENT