Jadi Makanan Kekinian, Chia Seed Ternyata Punya Banyak Manfaat Bagi Ibu Hamil!

Ya, biji chia aman dikonsumsi selama kehamilan, tetapi dalam jumlah sedang.

Baca Juga: Ngaku Pakai Norkoba untuk Tingkatkan Stamina dalam Bekerja, Nunung Pernah Ceritakan Dirinya Lelah Jadi Tulang Punggung Keluarga

Chia kaya nutrisi dan dapat mendukung kehamilan yang sehat.

Seperti zat besi, protein, kalori, karbohidrat, serat, vitamin A, C, B1 dan E, fosfor dan magnesium.

Chia juga merupakan sumber lemak sehat yang baik.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Moms harus menambahkannha ke dalam asupan kehamilan.

Baca Juga: Nasabah Kebingungan Saldo Rekening Berkurang Hingga Raib, Begini Penjelasan Pihak Bank Mandiri

1. Meningkatkan energi

Kelelahan normal selama kehamilan. Mengonsumsi biji chia dalam jumlah sedikit dapat membantu melawannya dengan meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.

2. Asam lemak Omega-3 mendukung otak janin

Omega-3 sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan otak bayi.

Ikan adalah sumber utama omega-3, tetapi kandungan merkuri dapat menjadi penyebab kekhawatiran selama kehamilan.

PROMOTED CONTENT