Jadi Makanan Kekinian, Chia Seed Ternyata Punya Banyak Manfaat Bagi Ibu Hamil!

Chia bisa menjadi alternatif yang lebih aman.

Baca Juga: Sering Dilakukan, Menyimpan Tomat di Dalam Kulkas Ternyata Berbahaya, Ini Alasannya

3. Proteinnya membantu pertumbuhan otot

Moms membutuhkan sekitar 70g protein setiap hari selama kehamilan untuk perkembangan organ dan jaringan janin.

Biji chia mengandung kadar protein yang baik, yang membuat mereka memuji daging, tahu, unggas dan kacang-kacangan.

4. Serat meredakan sembelit

Biji chia dimuat dengan serat tidak larut yang membantu pencernaan.

Oleh karena itu, dapat mengobati sembelit, keluhan umum selama kehamilan.

Baca Juga: Arswendo Atmowiloto Meninggal Dunia karena Kanker Prostat, Kenali Gejala dan Pencegahan Penyakit ini

5. Zat besi meningkatkan suplai oksigen

Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah ekstra yang membawa oksigen ke sistem tubuh.

Biji chia adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan nutrisi ini dalam asupan makanan.

PROMOTED CONTENT