Grid.ID - Diet atau mengatur pola makan biasanya dilakukan oleh sebagian orang untuk menjaga bentuk tubuhnya.
Agar berat badan cepat turun dan mencapai batas ideal, biasanya seseorang akan membatasi makanan yang ia konsumsi.
Siapa sangka, ternyata ada beberapa makanan yang dianggap berpotensi membuat tubuh gendut ini justru bisa dijadikan menu diet.
Baca Juga: Cowokmu Beneran Tulus Atau Hanya Napsu Saja, Coba Uji dengan 5 Pertanyaan ini
Nyatanya, makanan tersebut bisa menjadi bagian dari diet seimbang dan menyehatkan, jika kita tahu cara membedakan dan mengatur pola konsumsinya.
Berikut 10 makanan yang dianggap buruk, tapi justru bisa membantu diet:
1. Roti
Roti mendapat cap buruk karena tubuh dengan cepat memecah karbohidrat menjadi gula.
Baca Juga: Barbie Kumalasari Lega Laporan Mengenai Gelar Sarjana dan Profesi Palsu Dicabut
Tetapi, pemecahan yang cepat itu juga menjadikan karbohidrat sumber bahan bakar yang paling nyaman bagi tubuh kita.
"Saya selalu merekomendasikan untuk fokus bukan pada menghilangkan karbohidrat, tetapi memilih sumber yang tepat," kata ahli gizi kuliner Sara Haas.
Roti putih yang mengalami pemrosesan tinggi juga rendah nutrisi.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
