Suka Ngomong Sendiri? Bukan Tanda Gila Justru Punya Manfaat Bagi Kesehatan Mental

Baca Juga: Jangan Asal Lakukan Diet Lemon, Kenali Efek Sampingnya!

Hal ini bahkan sudah dibuktikan oleh para atlet yang ternyata kebanyakan adalah orang yang 'gemar' self-talk saat akan berkompetisi.

Penemuan-penemuan diatas bukan berarti membebaskanmu untuk menggumamkan rasa frustasimu juga.

Sama dengan ngomong sendiri tentang hal positif, ngomong sendiri tentang hal negatif juga ada aturannya.

Lisa menyatakan jika kamu ingin mengatakan hal negatif tidak apa-apa, asal setelahnya kamu coba refleksikan kembali ucapan-ucapan buruk itu.

Coba tanyakan pada dirimu apakah berguna untuk tetap berpegang pada pikiran-pikiran itu atau apakah itu sesuatu yang kamu bisa proses dan kemudian lepaskan.

Jadi sekarang jika kamu ingin menyuarakan pikiranmu sendiri itu bukan masalah, sebab itu normal dan malah bermanfaat.

(*)

PROMOTED CONTENT