Mengutip dari Reader's Digest, di Jepang, orang biasa melakukan sebuah trik pernapasan untuk menjaga berat tubuh mereka.
Trik ini sebenarnya masuk dalam kategori diet, hanya saja tidak berhubungan dengan makanan.
Hal pertama yang dilakukan adalah memposisikan tubuhmu senyaman mungkin.
Lalu, tarik napas selama tiga detik, dan buang selama tujuh detik.
Lakukan trik pernapasan ini selama dua menit sehari.
Baca Juga: Terobsesi Miliki Berat Badan Ideal, 5 Zodiak ini Dikenal Rela Melakukan Diet Ketat
Gampang kan?
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Ruhil Yumna |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
