Acar Hingga Kopi, ini 4 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari oleh Penderita Darah Tinggi

Padahal garam dan natrium sangat berbahaya jika dikonsumsi berlebihan bagi penderita darah tinggi.

Selain itu, makanan dalam kemasan yang juga perlu diperhatikan konsumsinya termasuk sup atau saus dalam kemasan.

Dalam satu kaleng sup kemasan mengandung natrium hingga 900-2.000 mg.

Disarankan untuk mengonsumsi sup atau saus rendah garam yang dibuat sendiri dari bahan-bahan segar.

Baca Juga: Empat Zodiak Ini Paling Sulit Katakan Putus pada Pasangannya

3. Kopi dan minuman berkafein lainnya

Tidak hanya makanan yang menjadi pantangan darah tinggi, ada juga minuman yang perlu menjadi perhatian, yaitu kopi, teh, dan soda.

Ketiga minuman tersebut mengandung kafein yang dapat berkontribusi buruk bagi penderita hipertensi.

Kafein adalah zat yang mampu menaikkan kadar tekanan darah secara sementara.

Penderita tekanan darah tinggi sebaiknya menanyakan kepada dokter apakah perlu membatasi minuman berkafein atau tidak. 
Tapi, sebaiknya membatasi minuman tersebut hanya 200 mg per hari pasti menjadi pilihan yang bijak.

Jumlah tersebut setara dengan secangkir kopi racik (brewed coffee) dengan kapasitas 355 ml.

Baca Juga: Rilis Teaser MV Magnetic Moon, Tiffany Young Tampil Memesona Bak Dewi Bulan

PROMOTED CONTENT