4. Acar
Mungkin banyak yang menyukai makanan yang dilengkapi dengan acar sayuran.
Namun, biasanya agar tahan lama dan enak, acar biasanya diberi garam.
Tentu kandungan garam berlebihan dapat berefek buruk bagi kesehatan penderita hipertensi.
Sebagai langkah antisipasi, acar yang bisa dijadikan pilihan adalah acar mengandung garam di bawah 100 miligram.
Bagi penderita tekanan darah tinggi, menjalani gaya hidup sehat adalah salah satu kunci untuk memelihara tekanan darah tetap stabil.
Baca Juga: 10 Cara Menyimpan Makanan yang Tepat Agar Tetap Segar dan Tahan Lama
Konsultasikan dengan dokter untuk mendapat rekomendasi pola makan yang tepat bagi penderita tekanan darah tinggi.
Selain menghindari beragam makanan pantangan darah tinggi di atas, penderita hipertensi juga perlu berolahraga teratur, menurunkan berat badan yang berlebih, dan mengelola stres dengan baik. (*)
(Glori K. Wadrianto/Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali, Sejumlah Pantangan bagi Penderita Darah Tinggi"
Viral, Gadis Anak dari Pengepul Barang Bekas Ini Berhasil Jadi Sarjana, Auto Bangga Pamer Foto di Atas Gerobak Orang Tua
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
