7 Efek Minum Teh Tiap Hari, Salah Satunya Turunkan Risiko Kanker lho!

Baca Juga: Sebelum Berada di Puncak Kesuksesan, 5 Artis Hollywood Ini Rela Miliki Pekerjaan Aneh Demi Menyambung Hidup!

7. Metabolisme meningkat

"Kafein dalam teh membantu meningkatkan ketajaman mental serta meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak (hingga 100 kalori per hari)," kata Dr. Kouri.

Pastikan tidak berlebihan menenggak kafein.

Satu cangkir teh hijau mengandung sekitar 40 miligram kafein, dan direkomendasikan untuk membatasi asupan kafein harian tidak lebih dari 300 hingga 400 miligram.

Lalu berapa banyak teh yang bisa kuminum?

Baca Juga: Biar Makin Efektif, Kenali Dulu Gaya Belajar Kamu

"Untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dari teh hijau, paling efektif untuk minum tiga hingga lima cangkir teh hijau per hari," saran Dr. Kouri.

Saat minum teh, pastikan tanpa tidak menambahkan gula atau pemanis.

Sekali pun beberapa teh beraroma tidak mengandung kalori, beberapa diantaranya masih mengandung pemanis buatan dan pengawet.

Pilihlah untuk membuat teh sendiri dan bukan membelin yang siap minum.

Baca Juga: Biasa Pakai Barang Mewah, Nagita Slavina Kepergok Pakai Sendal Plastik Tak Sampai Rp 1 Juta Saat Tengok Sapi Kurban

"Semakin banyak daun teh diproses, semakin tidak efektif katekin di dalamnya,” jelas Kouri.

"Teh hijau diproses secara minimal dan memiliki manfaat kesehatan terbesar dari teh yang tersedia," tambahnya.

(*)

PROMOTED CONTENT