Cegah Depresi dan Bikin Mood Bagus, Berikut 5 Cara Tingkatkan Hormon Serotonin dalam Tubuh

Laporan Wartawan Grid.ID, Ruhil I. Yumna

Grid.ID - Depresi adalah kondisi di mana kamu merasakan sebuah perasaan sedih yang tak berkesudaahan dan akan sangat mempengaruhi hidupmu. Tentu ada berbagai cara untuk cegah depresi.

Obat dan melakukan konseling pada ahli adalah beberapa hal yang dirasa bisa cegah depresi.

Para peneliti dan orang ahli di bidang ini terus berusaha untuk menemukan cara cegah depresi agar para penderitanya bisa hidup normal seperti sediakala.

Baca Juga: Bangun Pagi Bisa Cegah Depresi, Kok Bisa sih? Ini Penjelasan dari Ahli

Namun tahukah kamu, sebenarnya tubuh kita memproduksi hormon yang bisa bermanfaat untuk mencegah depresi.

Ya, hormon itu adalah serotonin.

Serotonin merupakan neurotransmitter yang ada di otak dan usus.

Baca Juga: Hadirkan Bunga dalam Hunian Bisa Cegah Depresi, Ini Alasannya

Dalam tubuh kita, hormon ini berfungsi untuk membantu mengatur tidur, nafsu makan, dan mood.

Meski belum diketahui pasti penyebab dari depresi, banyak yang menduga jika hormon serotonin memiliki peran yang besar dalam hal ini.

Bahkan menurut Sekolah Kedokteran Harvard, beberapa orang yang menderita depresi memiliki kadar serotonin rendah di otaknya.

PROMOTED CONTENT