Meditasi setelah seharian bekerja keras juga dapat memengaruhi otakmu dengan berbagai cara sesuai dengan jenis meditasi yang kamu pilih.
"Meditasi telah dicatat untuk membuat ritme elektrik di otak lebih cepat dan menggairahkan berbagai bagian otak tergantung pada apa yang kamu fokuskan selama meditasi," kata Dr. Clifford Segil, MD , ahli saraf di Providence Saint John's Health Center.
Baca Juga: Tak Suka saat Hanung Bramantyo di Rumah, Zaskia Adya Mecca: Aku Nggak Bisa Keluyuran!
Jika kamu ingin melihat hasil terbaik ketika bermeditasi setelah seharian bekerja keras, itu ide yang baik untuk melakukannya secara teratur.
Kamu akan meningkatkan kemampuanmu untuk mematikan jaringan mode default, menenangkan amigdala dan amp gelombang otak theta dan alpha - dan dalam proses itu.
(*)
| Source | : | Bustle |
| Penulis | : | Ruhil Yumna |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
