Indeks glisemik yang paling tinggi terdapat pada nasi putih.
( BACA JUGA: Bikin Nasi Goreng Sayur Ini Yuk! Sehat Sekaligus Mengenyangkan )
4. Lobster dan udang
Kalau pengin makan enak dan tidur nyenyak, kamu bisa loh konsumsi udang atau lobster.
Udang dan lobster mengandung senyawa trytophan yang membantu kita untuk cepat terlelap.
Gimana, udah siap bobo cantik malam ini?
( BACA JUGA: Nggak Cuma Gurih, Toge Goreng Khas Bogor Ternyata Punya Sejarah Panjang Antara Eropa, Tiongkok, dan Indonesia )
(*)
| Source | : | Reader Digest |
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
