(Selamat Dari Kecelakaan Tanjakan Emen, Inilah Kesaksian 4 Penumpang Bus yang Masih Trauma)
4. Oatmeal tabur buah kering
Semangkuk oatmeal hangat mampu menurunkan kolesterol dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama hingga waktu makan siang.
Tuangkan oatmeal dalam mangkuk dan tambahkan beberapa buah kering (dried fruit) seperti anggur, ara, kurma, dan apel untuk menambahkan sedikit rasa manis.
5. Yoghurt sereal buah
Jika kamu biasa menyiapkan sereal dengan campuran susu sebagai menu sarapan, buat lebih variatif dengan menambahkan yoghurt tawar ke dalam sereal.
Tambahkan kacang-kacangan sebagai sumber protein nabati, dan potongan buah segar untuk menambah rasa dan vitamin.
6. Biskuit isi keju
Jika kamu memiliki aktivitas yang sangat padat di pagi hari dan tidak sempat untuk sarapan, siapkan satu bungkus biskuit gandum sebagai menu sarapanmu.
Agar tidak terasa hambar, tambahkan keju yang sudah dipotong tipis dan selipkan ke dalam dua buah biskuit.
Jangan lupa untuk membawa susu yang bisa kamu nikmati selama di perjalanan menuju kantor. (*)
| Penulis | : | Alfa Pratama |
| Editor | : | Alfa Pratama |
