Meski Tak Melakukan Aktivitas Fisik Berat, Olahraga Catur Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan, Begini Penjelasan Ahli!

Grid.ID - Selama ini olahraga catur lebih identik dengan kekuatan pikiran dibandingkan dengan aktivitas fisik.

Namun meskipun tidak banyak melakukan aktivitas fisik seperti olahraga lainnya, bermain catur ternyata berpengaruh pada berat badan, lho!

Bahkan grandmaster catur Analotoly Karpov mengalami penurunan berat badan hingga 9 kilogram selama lima bulan lebih berada dalam kejuaraan Catur Dunia 1984 di Moskow.

Baca Juga: Usianya Masih 5 Tahun, Foto Anak ini Viral Hingga Disebut Punya Paras Tercantik di Dunia!

Lalu, Rustam Kasimdzhanov turun berat badan hingga delapan kilogram saat pertandingan catur di tahun 2004.

Dan, pada tahun 2018, Antipov menyimpulkan bahwa ia telah membakar 560 kalori hanya dalam dua jam.

Salah satu televisi kabel olahraga pertama di dunia, ESPN, mencoba mencari tahu mengapa olahraga stasioner ini bisa membuat para atlet mengalami penurunan berat badan.

Padahal, orang-orang biasanya memerlukan waktu dua jam olahraga dengan treadmill untuk bisa membakar 500 kalori.

ESPN, mencari tahu hal ini lewat Robert Spolsky, peneliti dari Stanford University yang mempelajari tubuh manusia.

Baca Juga: Kembali Manggung di Indonesia, Red Velvet Tampil Sangat Energik dari Awal Hingga Akhir

Menurut dia, beberapa pemain catur merespons permainan seperti atlet elite mana pun.

Maka tak heran jika mereka mampu membakar hingga 6.000 kalori sehari selama turnamen, karena tingkat pernapasan, tekanan darah, dan kontraksi otot tiga kali lipat lebih tinggi.

Itu berarti selama turnamen mereka bisa menurunkan berat badan satu kilogram setiap harinya.

Juara catur Amerika Serikat dan pegolf nomor dua dunia, Fabiano Caruana, mengaku mengalami penurunan berat badan dari 61 kilogram menjadi 54 kilogram selama turnamen intens.

Marcus Rachel, ahli saraf Washington University, dan Philip Cryer, seorang ahli metabolisme, menjelaskan hal tersebut disebabkan oleh stres yang hebat.

Stres hebat dapat meningkatkan denyut jantung, dan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak oksigen.

Baca Juga: Tak Melulu Bermanfaat, Ini 5 Efek Samping Bawang Putih bagi Kesehatan

Stres juga dapat menyebabkan atlet kehilangan nafsu makan dan tidur.

Dua hal tersebut adalah faktor potensial yang menyebabkan berat badan turun.

Pengamatan ini membuat banyak juara catur untuk fokus pada sisi fisik dan mental permainan dalam persiapan turnamen mereka.

Misalnya, Caruana ia melakukan olahraga lari, renang, dan bermain tenis.

Alhasil, tubuhnya mirip seperti atlet sepakbola.

Juara catur dunia saat ini, Magnus Carlsen Norwegia, meminta saran dari pelatih Olimpiade setelah ia menyadari kemenangan yang diraihnya telah memakan banyak waktu dan membuatnya kelelahan.

Kini, Carlsen rutin melakukan olahraga lari dan renang.

Dia juga menyewa seorang koki pribadi untuk bepergian bersamanya dan menyiapkan makanannya.

Baca Juga: Hampir Setahun Vakum, Shah Rukh Khan Digadang-gadang Bintangi Film Remake Kill Bill?

Selama pertandingan, ia mengunyah permen karet untuk meningkatkan fungsi otak tanpa menambah terlalu banyak energi.

Dia juga mulai menjaga postur tubuhnya saat bertanding agar tak membuat leher sakit.

Pada November tahun lalu, Carlsen berhadapan dengan Caruana untuk mempertahankan gelar dunianya.

Setelah pertandingan berjalan remis, Carlsen mempertahankan gelarnya dan mengalahkan Caruana.

Untuk menghadapi pertandingan di tahun 2020, Carlsen kembali membentuk tubuhnya dengan rutin berolahraga treadmill. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Olahraga Catur Bisa Turunkan Berat Badan, Percaya?

PROMOTED CONTENT