Gampang Dicari, 7 Bahan Makanan Ini Ampuh Menurunkan Tekanan Darah loh!

2. Akar bit

Jus bit membantu mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.

Jus bit lebih efektif menurunkan tekanan darah daripada bit yang dimasak.

3. Dark Chocolate 

Dark Chocolate kaya akan flavonol (sejenis antioksidan fitokimia).

Cobalah untuk mengonsumsi dark chocolate tanpa gula, ahli gizi memperingatkan, "Kamu bisa mencari coklat organik yang mencantumkan jumlah 'padatan coklat' yang tinggi, sekitar 80 persen adalah yang terbaik"

4. Tomat

Tomat kaya akan nutrisi yang disebut lycopene.

Likopen membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan, studi telah mengklaim.

"Efek hipotensi terbaik dari tomat akan ditemukan saat dimakan mentah," kata Axe.

(BACA: Jarang Diketahui, Sederet Makanan Ini Ternyata Kaya Akan Sulfur, Ada Apa Aja ya?)

5. Bayam

PROMOTED CONTENT