Kamu bisa mengolahnya menjadi cheese cake atau campuran pasta saat cheat day.
5. Bayam
Salah satu superfood paling murah dan banyak dijumpai di pasar tradisional, dua cangkir bayam cuma terdiri dari 14 kalori saja.
Dalam takaran yang sama, bayam juga mengandung 60 mg kalsium, melengkapi 6% asupan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.
(BACA : 5 Cara Ini Ampuh Buat Payudara Nampak Lebih Besar, Mau Tahu?)
Selain kedua hal tersebut, bayam juga punya segudang manfaat seperti sumber zat besi bagi tubuh.
Ada banyak cara untuk hidup sehat, semuanya tergantung bagaimana kamu menyikapinya.
Kalau sumber makanan bergizi dan kaya manfaat seperti ini aja mudah didapat, masih ada alasan untuk malas hidup sehat? (*)
3 Bulan Nunggak SPP, Siswa SD Duduk di Lantai Jadi Tontonan Teman Sekelas, Pagi sampai Siang Tak Boleh Duduk di Bangku
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
