Laporan Wartawan Grid.ID, Mauliyana Puspa Adityasari
Grid.ID – Merawat kulit nggak harus dengan mencuci muka secara rutin atau maskeran setiap seminggu sekali saja loh.
Nah ternyata kamu juga harus selektif dalam memilih makanan atau minuman yang akan dikonsumsi.
Kamu harus selalu ingat kalau makanan atau minuman yang masuk ke dalam akan memiliki pengaruh juga untuk kecantikan kulit.
Nah kali ini Stylo Grid.ID telah merangkum 6 makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
(BACA: Yuk Intip 6 Trik Untuk Membuat Fondationmu Tampak Flawless)
Kira-kira apa saja ya, berikut ulasannya khusus buat kamu.
1. Alpukat
Pastinya banyak dari kamu yang mengetahui kalau alpukat ini punya banyak kandungan yang baik untuk kulit.
Yup, alpukat memang kaya akan vitamin E yang dapat membuat kulitmu bersinar secara alami, selain itu juga bisa melembapkan kulit dan bikin kulit lebih kenyal.
Mengonsumsi buah alpukat bisa bermacam-macam, mulai dari dibuat jus, atau daging buahnya diberi topping susu kental manis.
2. Tomat
Tomat memiliki kandungan antioksidan yang banyak loh, nah ini bisa melindungi kulit kita dari pengaruh sinar matahari.
Nah tomat biasanya dimakan mentah-mentah karena dijadikan sebagai lalapan, jadi mulai sekarang sering-sering makan tomat ya.
3. Nanas
Dikutip oleh Stylo Grid.ID dari laman cewekbanget, ternyata buah nanas menjadi favorit masyarakat Korea loh.
Buah nanas memiliki kandungan vitamin C sangat tinggi yang tentunya sangat baik untuk memproduksi kolagen pada kulit kita.
Selain itu protein yang ada pada buah nanas ini bisa membuat kulit kita kenyal, kencang, dan lebih sehat.
4. Dark Chocolate
Nah nggak cuma buah, ternyata dark chocolate juga termasuk salah satu makanan yang baik untuk kulit.
Kalau kamu bosan mengonsumsi buah-buahan, kamu juga bisa selingi dengan makan dark chocolate yang memiliki kandungan antioksidan flavonoid.
Nah kandungannya ini berguna untuk melindungi kulit kita dari sinar matahari yang tentunya berbahaya bagi kulit kamu.
5. Teh Hijau
Pastinya banyak dari kamu yang mengetahui kalau teh hijau mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang baik untuk tubuh.
Banyak juga yang meminum teh hijau ini untuk membantu menurunkan berat badan, tapi nggak hanya itu, teh hijau ternyata baik untuk kesehatan kulit.
Kandungan pada teh hijau ini mampu menangkal kulit dari efek terbakar sinar matahari loh.
6. Blackberry
Blackberry juga kaya akan antioksidan yang bisa membuat kulit kita jadi lebih mulus dan bersih.
Buah ini juga kaya akan vitamin A dan vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kulit dari kerusakan akibat matahari atau cuaca.
Nah kalau kamu mengonsumsi buah ini secara rutin, kulit kamu bisa terlindung dari bahaya sinar matahari.
Nah jadi kamu nggak boleh asal-asalan lagi ya dalam mengonsumsi makanan atau minuman agar kulitmu makin terjaga dan sehat.(*)
5 Arti Mimpi Melihat Sawah Bersama Pasangan, Ternyata Pertanda Saling Mendukung Hal Ini, Simak Penjelasannya
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
