Mulai dari Tidur Siang, 5 Hal Ini Pantang Kamu Lakukan Saat Lelah

Grid.ID - Lelah adalah reaksi tubuh yang normal saat kamu melakukan rutinitas harian kamu.

Untuk mengatasi lelah kamu perlu beristirahat untuk memulihkan energimu.

Tapi ada beberapa hal yang perlu kamu hindari saat kamu merasa kelelahan.

Alasannya karena bisa menyebabkan hal buruk terjadi pada kamu.

( BACA : Sempat Diisukan Hamil, Rihanna Tampil Super Stylish dengan Balutan Busana Merek Gucci From Head to Toe)

Melansir dari laman Reader's digest, Grid.ID mengungkapkan beberapa hal yang nggak boleh kamu lakukan di saat kamu sedang kelelahan.

1.Tidur siang

Tidur adalah ide yang bagus untuk mengatasi lelah.

Tapi tidur siang akan menyehatkan hanya jika dilakukan dengan pola waktu yang benar.

Pola waktu tidur siang yang benar adalah 20 menit hingga 30 menit untuk bisa mengembalikan energimu dan tidak mengganggu pola tidurmu di malam harinya.

( BACA : Pamela Safitri Duo Serigala Asuransikan Payudara)

2.Bertengkar dengan pasangan

PROMOTED CONTENT