Mengenal Kelebihan dan Kekurangan Setiap Posisi Tidur, Mana yang Paling Baik Bagi Kesehatan?

Manfaat:

• Posisi sempurna untuk mengistirahatkan tulang belakang, leher, dan lengan.
• Membantu memperbaiki postur keseluruhan.
• Mengurangi asam lambung.
• Mengurangi kemungkinan sakit kepala.
• Mencegah kerutan wajah

Baca Juga: Dipenjara di Pulau Terpencil, Para Narapidana ini Justru Hidup Bahagia dan Tak Pernah Tersiksa, ini Alasannya!

Kekurangan:

• Ketika gravitasi menarik lidah, postur ini dapat memperburuk dengkuran pada orang yang mendengkur.
• Dapat mempengaruhi janin.
• Dapat menyebabkan sakit punggung bagian bawah.

Solusi :

Cobalah tidur telentang tanpa bantal. Ini akan menjaga tubuh dalam posisi netral dan mungkin membantu mengurangi dengkuran.

Menggunakan bantal besar di bawah punggung lutut akan membantu mendukung lekuk alami punggung bawahmu.

Baca Juga: Rumah Tangga Bermasalah, Karen Idol Ungkap Mendapatkan Informasi Suami dan Anaknya di Apartemen Marshanda!

2. Posisi bintang laut

Dalam posisi ini, seseorang berbaring telentang tetapi dengan tangan di kedua sisi kepala.

Manfaat, kekurangan, solusi dari posisi tidur ini sama dengan posisi prajurit yang telah kita bahas di atas.

3. Posisi batang kayu

PROMOTED CONTENT