Mengenal Kelebihan dan Kekurangan Setiap Posisi Tidur, Mana yang Paling Baik Bagi Kesehatan?

Saat tidur dalam posisi ini, kamu berbaring miring dengan kedua tangan diposisikan ke bawah dalam garis lurus.

Disarankan untuk tidur miring ke kiri agar lebih baik dalam mengistirahatkan organ vital.

Baca Juga: Cut Tari akan Gelar Pernikahan, Calon Suaminya Diduga Selingkuhan yang Rusak Rumah Tangganya Dulu

Manfaat:

• Posisi tidur yang ideal untuk tulang belakang karena menerima dukungan penuh dalam kurva alami.
• Mencegah sakit punggung dan leher.
• Mengurangi mendengkur
• Ini adalah posisi tidur terbaik untuk wanita hamil

Kekurangan :

Karena kaki bagian atas tidak mendapatkan dukungan yang cukup, kemungkinan besar kamu akan mengalami sakit punggung atau pinggul.

Tidur miring dapat menyebabkan penuaan kulit , kerutan wajah , dan payudara kendur.

Dalam beberapa kasus, bahkan dapat menyebabkan sakit leher.

Solusi :

Karena posisi ini dapat menyebabkan sakit leher karena dukungan yang tidak tepat pada leher, disarankan untuk menggunakan bantal besar.

Tempatkan bantal di antara paha untuk menopang kaki bagian atas.

PROMOTED CONTENT