Asam lemak mampu mengurangi peradangan di tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Semakin rendah peradangan, semakin rendah kemungkinan kenaikan berat badan seseorang.
4. Almond
Almond menjaga perut agar terasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.
Almond mengandung lemak yang baik yang tidak menambah kalori.
Selain itu, almond juga merupakan sumber nutrisi yang baik untuk membakar lemak bagi para vegetarian.
5. Sayuran hijau
Berbagai macam sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan brokoli mengandung vitamin, mineral dan serat makanan.
Kandungan kalori mereka juga lebih rendah daripada buah.
Sayuran ini dapat membantu mengurangi lemak di perut dan memperbaiki pencernaan.
Selain itu, sayuran hijau juga dapat membersihkan usus besar.
6. Jamur
Kemewahan Natal Sandra Dewi Sebelum Harvey Moeis Dipenjara, Pohon Natalnya Saja Asli dari Amerika
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
