Tak Hanya Cegah Atherosclerosis, Inilah Segudang Manfaat dari Konsumsi Bayam

Grid.ID - Bayam adalah makanan super untuk seorang 'Popeye the Sailorman.'

Dalam film animasi tersebut, Mr Popeye akan mendapatkan kekuatan setelah makan bayam.

Meskipun dalam kehidupan nyata tidak seperti itu, tapi manfaat bayam tidak sebatas hanya seperti dalam film animasi itu saja.

(BACA: Pro Kontra Selebriti Tanah Air Tanggapi Soal Tayangan Alay )

Manfaat bayam itu nyata karena sayuran ini kaya akan vitamin, mineral, dan fitonutrien.

Bayam menyediakan nutrisi penting baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.

Grid.ID merangkum segudang manfaat dari mengonsumsi bayam setelah melansir dari laman Boldsky.

1. Dikemas kaya akan nutrisi

Bayam adalah jenis sayuran yang sangat rendah kalori.

Menurut Departemen Pertanian Amerika, 1 cangkir bayam mentah memiliki 7 kalori.

Bayam mengandung 1 gram protein, 1 gram karbohidrat dan serat sebanyak 0,7 gram.

(BACA: Ups, Ternyata 5 Kombinasi Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Sering Kentut )

PROMOTED CONTENT