Saat Menstruasi Jadi Susah Tidur? Inilah Penjelasannya Secara Ilmiah

Hal ini menyebabkan melatonin tidak dapat bekerja secara maksimal dalam mengatur rasa ngantuk dan jadwal tidur kita.

(BACA: 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kecantikan Ini Wajib Kamu Tahu, yuk Simak! )

Suhu Tubuh Naik

Tingginya jumlah hormon progesteron juga mempengaruhi suhu tubuh kita.

Normalnya, suhu tubuh kita akan menurun setiap malam yang disebut dengan 'evening drop'. 

Penurunan suhu tubuh akan membuat kita merasa nyaman dan ngantuk.

Progesteron yang tinggi juga membuat suhu tubuh kita naik sehingga jadi susah merasa ngantuk.

(BACA: 6 Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Tekanan Darah Tinggi, Kamu Wajib Tahu nih! )

Mood Swings

Saat PMS, hormon estrogen kita rendah.

Hal ini menyebabkan mood kita berubah-ubah dan muncul emosi-emosi negatif, seperti marah dan sedih.

Mood swings membuat kita jadi gelisah dan susah tidur.

PROMOTED CONTENT