Ternyata Begini Cara Diet Sederhana ala Duchess of Cambridge, Kate Middleton

(BACA:  5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kecantikan Ini Wajib Kamu Tahu, yuk Simak! )

Diet ini berfokus pada konsumsi protein tinggi.

Diyakini diet membuat seseorang merasa kenyang lebih lama dan membutuhkan lebih banyak kalori untuk dibakar.

Protein yang tinggi akan membuat tubuh mengalami proses ketosis, di mana tubuh akan membakar lemak sebagai pengganti gula untuk menjadi energi.

Ada beberapa tahap yang perlu diikuti dalam diet ini.

(BACA: Unik, Pasangan Pengantin Ini Membuat Pernikahannya Bak Ajang Unjuk Kebolehan Bela Diri )

1. The attack phase

Ini adalah tahap di mana kamu hanya boleh mengkonsumsi makanan bersumber protein murni selama satu sampai dua bahkan hingga seminggu.

Semuanya tergantung pada seberapa banyak berat badan yang ingin kamu hilangkan.

Kamu bisa megkombinasikan tahap ini dengan beberapa olahraga dan latihan fisik ringan.

(BACA: Merasa Bersalah Habis Konsumsi Makanan Berkolesterol Tinggi? Netralisir dengan 4 Cara Mudah Ini )

2. The cruise phase

PROMOTED CONTENT