Tahap ini biasanya membutuhkan waktu sedikit lebih lama.
Fase ini melibatkan proses pengenalan sayuran pada menu makanan harian kamu.
Dukan merekomendasikan kamu untuk berjalan cepat selama 30 menit setiap hari, untuk membantu menurunkan berat badan selama tahap ini dilakukan.
(BACA: Sarita Abdul Mukti Nyanyikan Sebuah Lagu, Netizen Dibuat Terpana dengan Suara Indahnya )
3. The consolidation phase
Tahap ini kamu mulai berkreasi dengan makananmu.
Itu artinya, kamu sudah siap untuk sesekali merubah menu makanmu dengan beberapa menu sehat ala diet yang kamu lakukan.
4. Stabilitation phase
Tahap ini dirancang untuk membantu mempertahankan berat badanmu.
(BACA: Waspada! Inilah 8 Akibat dari Konsumsi Minuman Bersoda Setiap Hari )
Dukan menyarankan untuk tetap berpegang pada diet protein murni sekali dalam seminggu, untuk membantu menjaga berat badan tetap stabil.(*)
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
