Lantas, apa khasiat bila setiap hari mengkonsumsi 2 telur?
(Baca juga: 4 Alasan Kuat untuk Bercinta Malam Ini, Bikin Kamu Semangat nih! Penasaran?)
1. Mengurangi Berat Badan
Sarapan kaya protein benar-benar dapat membantu menurunkan berat badan.
Diet rendah kalori dikombinasi dengan rutin mengkonsumsi telur saat sarapan dapat membantu menurunkan berat badan 2 kali lebih cepat.
Selain itu, telur dapat membuat merasa kenyang lebih lama.
Artinya, dengan mengkonsumsinya, asupan kalori ke tubuh berkurang.
2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Hanya dengan mengkonsumsi 2 butir setiap hari, telur mampu melindungi tubuh dari inveksi, virus, dan penyakit lainnya.
Ini karena ada selenium yang terkenal memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ada 22 persen asupan selenium yang setiap hari didapatkan bila rutin mengkonsumsi telur.
Penulis | : | Ahmad Rifai |
Editor | : | Ahmad Rifai |