Sering Tidur Berkeringat? Ternyata Ini 7 Hal Penyebabnya

Grid.ID - Pernahkah kamu terbangun dari tidur dengan penuh keringat di tubuh? 

Hal ini mungkin sering dialami, namun apakah kamu tahu penyebabnya? 

Dilansir Grid.ID dari Women's Health UK, 15 sampai 30 persen wanita terbangun dengan basah kuyup di pagi hari karena berbagai alasan, mulai dari masalah piyama hingga masalah kecemasan.

Pelatih ilmu tidur bersertifikat dan pendiri SleepZoo, Chris Brantner, mengatakan bahwa keringat malam yang sering terjadi pada wanita bisa menjadi tanda awal menopause. 

(BACA: Sakit Kepala Saat Makan Makanan Pedas, Kenapa Bisa ya? Ternyata Ini loh Penyebabnya!)

Namun, bagaimana jika hal ini terjadi pada wanita usia muda?

Menurut Dr. Sam Rodgers, GP dan direktur medis dari Medichecks, berkeringat sepanjang malam bisa terjadi akibat sesuatu yang bersifat psikologis, seperti kegelisahan. 

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa kamu berkeringat saat tidur serta bagaimana cara mengatasinya.

1. Mimpi yang melelahkan

Kamu mungkin pernah terbangun di tengah mimpi buruk seperti jatuh dari tebing atau mimpi buruk lainnya.

Mimpi yang emosional dapat menyebabkan tubuh merespon secara fisiologis.

Ini mungkin terkait dengan gangguan tidur, seperti sleep apnea atau insomnia, jadi penting konsultasi pada profesional secepatnya.

PROMOTED CONTENT